ملف خاص تساقط الشعر معلومات وحلول

مشكلة تهددناا جميعآآ .. مشكلة تخافهآآ النسـاآء خاصة باعتباآر شعر المرأة
هو زينتهآآ الأولى .. ولكن كل مشكلة إذآ مآ ألممناآ بهاآ أصبح وقايتناآ لهاآ أسهل
وبالتاآلي إصابتناآ بهاآ أخف ..
ومن هذـآ الباب أحببت طرح هذـآ الموضوع رآجية إفآدتناآ جميعاآ أخواتي
فهيـاآ معاآ لنلم بماينفعناآ ....~

::

الحالة الطبيعية للشعر ::

تظل نسبة 90% من شعر فروة الرأس في حالة نمو مستمر خلال فترة تتراوح بين سنتين وست سنوات .
أما نسبة الـ 10% الباقية من شعر فروة الرأس فتظل في حالة سكون حتى تستمر لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر .
ولدى اكتمال مرحلة السكون هذه، يبدأ هذا الشعر بالتساقط . ويعتبر تساقط ما يتراوح بين 50 و 100 شعرة
في اليوم ضمن الحدود الطبيعية ، ولدى تساقط شعرة واحدة تحل محلها شعرة أخرى جديدة من نفس بويصلة الشعر
الواقعة مباشرة تحت سطح الجلد ، علما بأنه لا تتشكل بويصلات شعرية جديدة خلال فترة حياة الإنسان ..

ملف خاص تساقط الشعر معلومات وحلول Q6qutuyrdx5y

ينمو شعر الرأس بمعدل سنتمتر واحد أو نصف بوصة تقريبا في الشهر الواحد في طول كل شعرة .
وكمية الشعر أكبر عدد لدى الشقر(140,000) شعرة في المتوسط. أما السمر فيبلغ معدل عدد الشعر
لديهم (105,000) شعرة في المتوسط ، ويليهم أصحاب الشعر الأحمر (90,000 شعرة) .
ومع مرور الوقت تتضائل نسبة نمو الشعر الجديد عند الإنسان وتتضائل تدريجيا كمية الشعر في الرأس .

يتشكل الشعر بصفة أساسية من بروتين""الكيراتين"" وهي نفس المادة الموجودة في أظافر اليدين والقدمين .
ومن الضروري لجميع الناس وفي مختلف الأعمار أن يتناولوا كمية كافية من البروتين للمحافظة على نمو
الشعر الطبيعي . ويتوفر البروتين في اللحوم والدجاج والسمك والبيض والحليب والجبن وفول الصويا
والحبوب والمكسرات ..

ملف خاص تساقط الشعر معلومات وحلول Z6yjihc08rkz

خطوات للوقااية من تسـاقط الشّـعر بإذن الله ::

1- العناية بالصحة العامة :
حيث إن لها تاثير مباشر على سلامة الشعر أو تساقطه ، فجذور الشعر وبصيلاته تعتمد على ما يحصل
عليه جسمك من غذاء، ولذا فمن الضروري أن يحتوي طعامك على العناصر الأساسية للغذاء وأهمها:
البروتينات التي تتوافر في اللحوم والبيض والبقول ومنتجات الألبان والفيتامينات والمعادن والأملاح التي
توجد بوفرة في الخضراوات كالسبانخ والجزر والكرنب والخضراوات الورقية والفاكهة الطازجة ..

2- تدليـك فروة الرأس :

ملف خاص تساقط الشعر معلومات وحلول Vqfff9ke94vs

ملف خاص تساقط الشعر معلومات وحلول Vqfff9ke94vs

والحرص على التدليك يوميآ في الصباح الباكر ، أي قبل الانشغال في الأعمال ، والهدف من ذلك :
هو تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس ويجب أن يكون التدليك بأطراف الأصابع على ان يشمل الرأس
كله ويفضل استخدام بعض الفيتامينات أو المستحضرات المغذية للشعر ، ويمكن الاستعانة بلسيون الشعر أثناء التدليك ..
وبالنسبة للشعر الجاف يفضل بعد عمل حمام الزيت لف الشعر بفوطة دافئة بعد الحمام لزيادة تنشيط الدورة الدموية.

3- اجتناب المنتجات الكيماوية للشعر :

ملف خاص تساقط الشعر معلومات وحلول 1eefwkou0gfg

ملف خاص تساقط الشعر معلومات وحلول 1eefwkou0gfg

مثل الصبغات وكريمات فرد الشعر ، وكذلك مجففات الهواء الساخن (السشوار) وغيرها ..

::

الشعر العادي : يراعي غسيل الشعر العادي بمعدل مرتين إسبوعيآ خلال فصل الشتاء وثلاثة مرات
إسبوعيآ خلال فصل الصيف، مع ضرورة استعمال الشامبو القليل القلوية للحفاظ عليه من الجفاف،
مع تصفيف الشعر مرة واحدة في الأسبوع باستخدام بعض الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون
أو نبات الصبار لضمان حيوية الشعر ونضارته ..

الشعر الدهني : يفضل غسل الشعر الدهني ثلاث مرات إسبوعيآ بشامبو يحتوي على الليمون
أو البيض (حتى يخلّص الشعر من الدهون الزائدة) ..

الشعر الجاف : يكفي غسل الشعر الجاف مرة واحدة في الإسبوع بإستخدام شامبو يحتوي
على الزيت أو اللانونين، ويفض عمل حمام زيت الخروع إسبوعيآ ..

::فوائـــد + علاجات للشعر المتساقط بإذن الله ::

- فول الصويـا Soybeen :

ملف خاص تساقط الشعر معلومات وحلول Pefuqoa3ga6x

وقد سبق الحديث عن فول الصويا وتعتبر من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البيوتين (Biotin)
وهو أحد المغذيات الهامة التي تشبه الفيتامينات. ومن المواد الطبيعية التي تحتوي على البيوتين الثوم
والجنسنج الأمريكي والشوفان والشعير والأفوكادو وبذور القطن والذرة والسمسم ولكن فول الصويا هو أغنى
هذه المواد بمادة البيوتن. ولاستعمال فول الصويا يؤخذ أربع ملاعق أكل وتؤكل يومياً أو يمكن شراء مستحضر
البيوتين الذي يوجد جاهزاً في محلات الأغذية التكميلية والجرعة منه 6ملجم يومياً ..

- خيار + جزر+ جرجير :

نظراً لأن تساقط الشعر أساسه نقص في المواد الغذائية وبالأخص فيتاين أ والذي يتواجد بكثرة في كل
من الخيار والجزر والجرجير وعليه فإنه يجب أكل الخيار بواقع نصف كيلو يومياً ويجب أن يؤكل بقشورة
وأيضاً حبتين من الجزر دون أن يقشر، أما فيما يتعلق بالجرجير فيؤخذ حزمة وتوزع على مرتين في اليوم
وإذا كانت الحزمة كبيرة فتوزع على ثلاث مرات في اليوم. ويستمر تناول هذه النباتات الثلاثة لمدة شهر
ويفضل أن تستعمل هذه الوصفة قبل استعمال وصفة الزيت الثلاثي بشهر، حيث إنها تزيد من تأثيره..

- الفجــــل :

ملف خاص تساقط الشعر معلومات وحلول A2rtcu5tzwyt

يجب الإكثار من أكل الفجل البلدي أو حتى الفجل المستورد وهذه الوصفة جيدة جداً لإنبات الشعر المتساقط،
كما يمكن استخدام عصير الفجل مع زيت الخروع كدهان لفروة الرأس حيث يفرم الفجل ثم يؤخذ عصيره
ويمزج معه كمية قليلة من زيت الخروع ويدهن بهذا المزيج فروة الرأس ويستمر الشخص على هذا الاستعمال
لمدة شهر وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم في أي وقت ..

- عصيـر الثـوم :

يؤخذ فصين من الثوم واعصريهماا واستعملي العصير الناتج في دهان فروة الرأس
كل مسـاء بصفة يومية ..

- الصـبار وزيت الزيتون :

ملف خاص تساقط الشعر معلومات وحلول Zmda5ch502jt

يتم غلي الصبار في زيت الزيتون ويدهن به الشعر و فروة الرأس وهو من أرقى أنواع المغذيات للشعر
ويدهن به الشعر و فروة الرأس مرة واحدة مساءً ..

- بذورالبقدونس Barsley Seeds :

ملف خاص تساقط الشعر معلومات وحلول Fkvkkibea988

تستخدم بذور البقدونس لعلاج ضعف الشعر حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق بذر البقدونس
وتخلط بحوالي كوب من الماء ويترك لمدة 12ساعة ثم يدلك به فروة الرأس يومياً عند النوم ولمدة أسبوع
ثم بعد ذلك ثلاث مرات في الأسبوع الثاني ثم مرتين بعد ذلك أسبوعياً ..

- زيت الزيتون مع صبغة قشرة جوزة الطيب :

ملف خاص تساقط الشعر معلومات وحلول Tlzjqcvppebz

يؤخذ حوالي نصف فنجان قهوة من زيت الزيتون ويمزج مع ربع فنجان من صبغة قشرة ثمرة
جوزة الطيب ويدلك بهذا المزيج فروة الرأس وبمعدل مرة واحدة في اليوم ولمدة شهر هذه الوصفة لتقوية الشعر ..

- القراصStinging Nettle :

ملف خاص تساقط الشعر معلومات وحلول 2xk1ea4or9cd

يستخدم القراص بالنسبة للشعر كمقو ويستخدم القراص على هيئة خل والطريقة أن يؤخذ حوالي خمس ملاعق
كبيرة من مسحوق نبات القراص ويوضع في إناء يحتوي على لتر من الماء + نصف لتر من الخل العادي
ثم يوضع فوق النار ويترك يغلي لمدة نصف ساعة ثم بعد ذلك يحفظ في زجاجة مغلقة ويستعمل منه ما يكفي
لدلك فروة الرأس وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم ..

- الكزبرة+ أوراق الرمان Coriander :

ملف خاص تساقط الشعر معلومات وحلول Wi60v7wmt4l1

[b]يوجد من الكزبرة نوعان؛ الكزبرة العادية المعروفة وكزبرة البثر حيث تؤخذ أجزاء متساوية من الكزبرة العادية[/b]
[b]وكزبرة البثر وأوراق الرمان الجافة ثم تمزج سوياً مسحوقة وتغلى مع لتر من الماء ثم تصفى ويغسل بها[/b]
[b]الشعر فقط وذلك كإجراء اضافي مع إحدى الوصفات السابقة حيث إن هذه الوصفة تثبت الشعر في فروة الرأس[/b]
[b]كما تعطيه ملمساً ناعماً ولوناً جذاباً..[/b]

- الزعتـر Thyme:

ملف خاص تساقط الشعر معلومات وحلول Kbhccd9opmft

نبات الزعترعشب يحتوي على زيت طيار وهو المكون الرئيسي في هذا النبات. وطريقة الاستعمال أن يسحق
نبات الزعتر سحقاً ناعماً جداً ثم يؤخذ منه ملء ملعقة كبيرة ويوضع في ملء كوب ماء بارد عادي ويغطى
ويترك لينقع مدة 24 ساعة كاملة ثم بعد ذلك يصفى الماء من الثفل ويستخدم لتدليلك فروة الرأس بلطف
وذلك عند النوم مباشرة وتكرر العملية كل 24 ساعة عند النوم ..

- الزنجبيل والسمسم: Ginger and Sesame :

ملف خاص تساقط الشعر معلومات وحلول Bbn9prfgzhmg

يؤخذ زنجبيل طازج ويقشر ثم يعصر ثم يؤخذ ملعقة إلى ملعقتين من عصيره واخلطها مع ثلاث ملاعق
كبيرة من زيت السمسم مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون وامزجها جيداً ثم أدلك فروة الرأس
بهذا المزيج بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع ..

- الخضراوات الداكنة :

ملف خاص تساقط الشعر معلومات وحلول 75rlswzb60m5

كالسبانخ و الملوخية الخبيرة والرجلة ..
بالإضافة إلى الفواكه فهذه المجموعة من الأطعمة غنية بفيتامين "ب 2" الفيتامين "ب 6" فيتامين "ج"،
وهي فيتامينات في غاية الأهمية لصحة الشعر وتحافظ عليه من التقصف والسقوط ..
وكل هذه منتوجات طبيعية خالية من أي مواد كيميائية أو أدوية تقليدية قديكون لها تأثير جانبي الاستعمال المتكرر.
كما يجب أن نلاحظ أن هذه المنتجات يجبالاستمرار في استعمالها وعدم الانقطاع عنها، حتى تعطي مفعولها
والاستمرار في الحصولعلى هذا المفعول ..

انتهى موضوع اليوم مع تمنياتي لكن جميعاآ بشعر معافى وخالي
من المشكـلات بإذن الله ..
دعواتكم أرجو أحبتي ..~

::
,,

منقول

ملف خاص تساقط الشعر معلومات وحلول

ملف خاص تساقط الشعر معلومات وحلول

مواضيع ذات صلة