بيت الحب
بيت الحب

بيت الحب


 
الرئيسيةبوابه منزل الحبأحدث الصورالتسجيلدخول
» كتاب حيل سحريه على فراش الزوجيه ,تحميل كتاب حيل سحريه ,كتاب للمتزوجين فقطالسحور يساعدك على انقاص وزنك Emptyالسبت ديسمبر 14, 2013 7:45 pmمن طرف » هل لبس الثياب السوداء، عند الحداد من السنةالسحور يساعدك على انقاص وزنك Emptyالإثنين مارس 18, 2013 3:29 amمن طرف » سورة البقرة كاملة بصوت القارئ صلاح بو خاطر السحور يساعدك على انقاص وزنك Emptyالأحد مارس 17, 2013 5:14 amمن طرف » لا تصدقوا هذا الكلام كلام فى الحبالسحور يساعدك على انقاص وزنك Emptyالأحد مارس 17, 2013 5:10 amمن طرف » حصريا برنامج مراقبة المنازل والمكاتب ™ iSpy 4.1.7.0 السحور يساعدك على انقاص وزنك Emptyالأحد مارس 17, 2013 5:06 amمن طرف » مجموعة مميزة من الفرش للفوتوشوبالسحور يساعدك على انقاص وزنك Emptyالأحد مارس 17, 2013 5:05 amمن طرف » ساوثامبتون يخمد انتفاضة ليفربول ليعيد الأمان لآرسنالالسحور يساعدك على انقاص وزنك Emptyالأحد مارس 17, 2013 5:04 amمن طرف » وكيله: سانشيز لم يتفق مع الإنترالسحور يساعدك على انقاص وزنك Emptyالأحد مارس 17, 2013 5:02 amمن طرف » صور قطط اموراتالسحور يساعدك على انقاص وزنك Emptyالأحد مارس 17, 2013 5:00 amمن طرف » ليش السوداني ياخذ ثلاث حريمالسحور يساعدك على انقاص وزنك Emptyالأحد مارس 17, 2013 4:59 amمن طرف

شاطر
 

 السحور يساعدك على انقاص وزنك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
تاج النساء
Admin
Admin
تاج النساء

السحور يساعدك على انقاص وزنك 13328991787910
انثى عدد المساهمات : 853
السٌّمعَة : 2
دولتي : السحور يساعدك على انقاص وزنك Egypt10
مزاجي : السحور يساعدك على انقاص وزنك 1332900043593
تاريخ التسجيل : 23/08/2011

السحور يساعدك على انقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: السحور يساعدك على انقاص وزنك   السحور يساعدك على انقاص وزنك Emptyالجمعة أغسطس 26, 2011 6:52 am

رغم أن جميع المسلمين قد نشأوا على أن السحور بركة، فإن بعض الناس يفضلون
عدم التسحر ويكتفون بوجبة الإفطار في رمضان. ويظن المصابون بالسمنة أو
الوزن الزائد أن في ذلك فرصة أكبر للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة. ويتعجب
الكثيرون أثناء متابعتهم لوزنهم وحرصهم على قياسه على الميزان كل أسبوع من
عدم نقصانه بالشكل الكافي وقد يكون ذلك في أول أسبوع فقط من رمضان ثم يثبت
الجسم على نفس الوزن وقد يزيد في حالات أخرى!!

وعندما يبحث
الصائم الذي يعاني من زيادة الوزن في كتب التغذية والرجيم المتخصصة، سيعرف
أن ما اعتقده ليس صحيحا على الإطلاق. حيث إن اكتفاء الجسم بوجبة واحدة لا
يساعده على إنقاص وزنه بل ربما يزيد وزنه لنفس السبب. وذلك لأن جسم الإنسان
في غاية الذكاء ويدرك ما يحدث له في حال تغير نظام التغذية. فبعد أن كان
يتناول عدة وجبات يومياً مع إضافات أخرى بين الوجبات من فاكهة وغيرها، تحول
نظام تغذية الجسم إلى وجبة واحدة. تنتبه خلايا الجسم إلى هذا التحول فيقوم
الجسم بتخزين كل ما يدخله من طعام لمعرفته أنه سيتعرض للحرمان لساعات
طويلة.

إضافة إلى ذلك، فإن الاكتفاء بوجبة واحدة يبطئ العمليات
الحيوية بالجسم ومنها عملية الهضم، مما يجعل الجسم لا يبذل مجهودا وبالتالي
لا يستهلك الطاقة سواء المخزنة من قبل في الكيلوجرامات الزائدة أو الطاقة
الجديدة التي تدخل كل يوم في الوجبة الواحدة ويقوم بتخزينها. وفي هذا
الحالة، تكون النتيجة زيادة في الوزن رغم تناول الصائم لوجبة واحدة!!

ولكن حتى إن كان الصائم يتمتع بصحة جيدة ولا يعاني من زيادة وزن، فمن
الأفضل أن ينظم وقته ومواعيد وجباته في رمضان للتأكد من حصوله على التغذية
اللازمة، والسوائل الكافية لتعويض ما فقده من سوائل وأملاح معدنية أثناء
الصيام، وكذلك ما يحتاجه من راحة.

ولمساعدة الجسم على التخلص من
الوزن الزائد على الصائم أن يتناول – على الأقل وجبتي السحور والإفطار – مع
تناول بعض الفاكهة الطازجة بينهما أو الزيادي. ويفضل تناول السحور قبل
الفجر مع مراعاة عدم الإفراط في الأكل والحرص على تناول الأطعمة الغنية
بالكربوهيدرات المركبة والبروتينات، مع الفاكهة أو الخضر، والكثير من
الماء. فمثلا، تناول بيضة مع خبز كامل (بردة أو أسمر)، وزبادي بالعسل، مع
برتقالة أو تفاحة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://peet.forumegypt.net
عزف الحروف
عضو فى البيت مجتهد
عضو فى البيت مجتهد
avatar

عدد المساهمات : 215
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/02/2012

السحور يساعدك على انقاص وزنك Empty
مُساهمةموضوع: رد: السحور يساعدك على انقاص وزنك   السحور يساعدك على انقاص وزنك Emptyالأربعاء أبريل 25, 2012 8:35 am

طرح رائع
يعطيك العافية
وبارك الله واثابكـ
على ما تقدمه من مواضيع مميزة ومفيدة
في انتظار جديدك بشوق
مودتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

السحور يساعدك على انقاص وزنك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» كتاب كيف تشجع نفسك على خسارة وزنك
» الكتاب الكنز:كيف تشجعي نفسك على خسارة وزنك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بيت الحب :: الاسره والمجتمع :: صحه ورشاقه-

مواضيع ذات صلة